Les différentes séances de sophrologie proposées
Mes prestations : Uniquement sur-rendez-vous
Ma pratique professionnelle ne se substitue en aucun cas aux traitements médicaux. Il n’est pas rare que votre médecin prescrive ou vous conseille les séances de sophrologie.
La consultation est un échange, elle vous permet de déposer vos émotions, votre ressenti, vos doutes et de recevoir une écoute bienveillante, dans une relation de confiance, sans jugement, d’égal à égal et en toute confidentialité.
Possibilité de consultations en visio-conférence.
Consultations individuelles
La première consultation est un bilan approfondi, accueil de vos attentes et bilan de vos antécédents, présentation de la sophrologie. Au terme de cette consultation je vous propose un suivi en accord avec votre besoin.
Les consultations suivantes durent 1h, commence par un échange verbal et peut se poursuivre par une pratique sophrologique et son dialogue post-sophronique ou un échange psychothérapeutique en fonction du besoin du jour en effet parfois une écoute bienveillante de vos émotions est nécessaire.
Le nombre de consultations dépend de chaque cas, de la demande et de votre motivation. Pour soulager un problème récurent, installé, une dépression, un burn out, des angoisses, des traumatismes, plusieurs semaines sont nécessaires.
En général l’espace entre les consultations est de 15 jours ou 3 semaines.
Pour faciliter l’entrainement des pratiques de sophrologie à la maison, je vous transmets un fichier audio contenant votre ou vos exercices enregistrés par moi-même.
Durée 1h
Prestations en entreprises et universités
Différentes prestations sont possibles et je vous accompagne pour élaborer une proposition concrète.
J’étudie les besoins, les demandes avec les entreprises, les universités, les associations et je vous propose ensuite une intervention adaptée :
DES ATELIERS THEMATIQUES : Améliorer la qualité de vie au travail ,la gestion de la charge mentale, la gestion des conflits, parler en public, préparation mentale des examens, renforcer la cohésion d’équipe…
SEANCE AFTERWORK : un moment de pause, de recentrage, de détente, le partage d’une expérience commune après la pratique d’un exercice sophrologique de gestion du stress. Après des périodes de travail intenses, ou pour une simple détente.
Ces moments renforcent naturellement la communication et l’esprit d’équipe.
TARIF : Une convention de formation, correspondant au cahier des charges avec les objectifs précis et les engagements de chacun, élaborée avec les commanditaires est envoyée. Un devis correspondant à la prestation est transmis
Consultations enfants de 6 à 13 ans
La 1ère consultation dure 1h avec le ou les parents pour un bilan approfondi.
Ensuite consultation de 30 mn enfant seul .Pour les enfants les techniques sophrologiques sont ludiques, courtes en mouvement.
Durée 30min
Consultations adolescents à partir de 14 ans
1ère consultation 1h avec le ou les parents .
Ensuite consultation adolescent seul , durée 1H.
Durée 45min
Ateliers à thèmes
Je propose environ 8 ateliers par an avec des thèmes variés.
La GESTION EMOTIONNELLE ET DU STRESS : Se libérer des peurs, gérer la colère, le deuil, se libérer des relations toxiques, éviter le burn out…
LA GESTION DU SOMMEIL: Application du programme mieux dormir et sophrologie.
LA GESTION DE LA SURCHARGE MENTALE
Programmation tous les semestres, renseignez vous sur les prochains ateliers prévus.
De 14h à 18h
Samedi après-midi
10 personnes maximum
N’hésitez pas à contacter votre mutuelle et à me demander une note d’honoraires pour votre remboursement.